반응형 여성필수영양소1 생리통 줄이고 몸매까지 잡는 마그네슘 음식 | 여성 필수 미네랄 섭취 가이드 “생리 전부터 배가 묵직하고 찌뿌둥해요.” “다이어트 중인데 생리기간만 되면 붓고 식욕 폭발해요.” 여성이라면 누구나 겪는 생리통과 생리 전후 컨디션 저하. 이럴 때 주목해야 할 필수 미네랄이 있습니다.바로 ‘마그네슘’입니다. 오늘은 생리통 완화와 몸매 관리에 도움 되는 마그네슘 풍부한 음식과 섭취 전략을 소개합니다.‘영양’으로 생리통을 이겨내고, 체형까지 관리해보세요.📌 목차🩸 1. 생리통과 마그네슘의 관계 💃 2. 마그네슘이 체형 관리에 중요한 이유 🥗 3. 마그네슘 풍부한 음식 TOP10 🍽️ 4. 생리 전·후 마그네슘 섭취 전략 ⚠️ 5. 마그네슘 부족 시 신호 & 보완법 🧘 6. 마그네슘과 함께하면 좋은 생활 루틴소주제를 누르면 해당 정보로 이동합니다.💡 생리통과 붓기, 마그네슘 하.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
