반응형 심리적식욕1 다이어트 중 반복되는 폭식, 의지 부족이 아니다 | 심리적 원인과 실전 극복법 총정리 “하루 종일 잘 참았는데, 밤이 되면 결국 또 폭식해요.” 다이어트를 하다 보면 많은 분들이 겪는 간헐적 폭식. 이는 단순한 ‘의지 부족’이 아니라, 심리적·신경학적 원인에서 기인한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 이번 글에서는 폭식의 심리적 배경과 반복을 막기 위한 실질적인 극복 전략을 깊이 있게 다뤄보겠습니다.📌 목차📍 1. 간헐적 폭식이란? 🧠 2. 심리적 원인이 핵심인 이유 🚨 3. 자주 발생하는 폭식 유발 상황 🌀 4. 뇌와 호르몬의 반응 메커니즘 🔎 5. 폭식을 부르는 잘못된 다이어트 방식 🛠️ 6. 실천 가능한 극복 전략 7가지 📘 7. 회복을 위한 마인드 리셋소주제를 누르면 해당 정보로 이동합니다.🧠 폭식은 의지의 문제가 아닙니다.🧠 내면을 이해하는 것이 진짜 변화의 시작.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
