반응형 걷기자세교정1 힙업은 걷는 법에서 시작된다! | 엉덩이 탄력 높이는 걷기 자세 교정법 “운동은 해도 엉덩이 탄력은 왜 그대로일까요?” “걷는 걸 많이 하는데 힙업 효과는 전혀 없어요.” 사실 걷는 것만으로도 엉덩이 라인을 바꿀 수 있습니다. 하지만 대부분은 잘못된 걷기 자세로 오히려 엉덩이 근육을 쓰지 못하고, 대신 허벅지나 종아리로만 걸으며 탄력 저하를 겪고 있습니다. 오늘은 엉덩이 탄력을 살리는 걷기 자세의 핵심, 그리고 힙근 자극을 극대화하는 보행 습관 교정법을 상세히 알려드립니다.📌 목차📉 1. 걷기로 엉덩이 탄력이 줄어드는 이유 🧠 2. 엉덩이 근육이 ‘작동하지 않는’ 걷기 패턴 🧍♀️ 3. 힙업에 효과적인 올바른 자세 정렬 🚶 4. 탄력 살리는 걷기 핵심 포인트 5가지 🎯 5. 잘못된 걷기 습관 자가 진단 💪 6. 보행 전후 힙근 활성화 루틴 🧘 7. 힙업 효과.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
