수영 후 귀에 물이 차는 이유 | 외이도염(수영 귀) 예방을 위한 실전 수칙

여름철 수영이나 물놀이를 즐긴 후, 귀에서 찝찝한 물소리나 막힌 느낌을 경험해보신 적 있으신가요?👂 단순히 불편함을 넘어서면 ‘수영 귀’라고 불리는 외이도염(급성 외이염)으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 수영 후 귀에 물이 차는 이유부터 외이도염 예방법까지 실질적인 정보를 정리해드립니다.

📌 목차

💧 1. 귀에 물이 잘 차는 해부학적 이유 🎯 2. 수영 후 귀가 막힌 듯한 느낌, 정상일까? 🦠 3. 외이도염이 생기는 원인과 증상 🚫 4. 귀에 물이 들어갔을 때 절대 하면 안 되는 행동 🧼 5. 수영 후 귀를 말리는 올바른 방법 ✔️ 6. 외이도염 예방을 위한 생활 수칙

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🌟 수영은 건강에 좋지만 귀 건강까지 지켜야 진짜 건강합니다!
🌟 귀가 아프기 전에 미리 예방 습관을 챙기세요.

💧 1. 귀에 물이 잘 차는 해부학적 이유

귀는 외이도 → 고막 → 중이로 이어지는데, 특히 외이도는 구부러진 S자형 통로로 구성돼 있어 물이 쉽게 고이거나 빠지기 어려운 구조입니다.

 

✅ 귀에 물이 잘 차는 원인

• 외이도의 형태가 좁고 구불구불한 경우
• 귀지가 많아 통로가 좁아진 경우
• 수영 도중 머리를 기울인 방향에 따라 물 고임

귀에 물이 고이면 통로 내부가 습해지고 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다.❗

🎯 2. 수영 후 귀가 막힌 듯한 느낌, 정상일까?

수영 후 귀가 먹먹하거나 소리가 울리는 현상은 일시적인 수압 변화나 물막힘으로 인한 것이며 보통 몇 시간 내에 회복됩니다.

 

✅ 정상적인 증상

• 귀에서 찰랑거리는 소리
• 귀를 당기면 들리는 느낌 개선
• 잠시 이명(삐~ 소리) 발생

✅ 위험 신호

• 통증, 열감, 붓기 동반
• 이틀 이상 물이 빠지지 않음
• 분비물, 고름이 나오는 경우

이러한 증상이 있다면 외이도염 가능성이 높아 이비인후과 진료가 필요합니다.❗

🦠 3. 외이도염이 생기는 원인과 증상

외이도염은 외이도(귀 바깥 통로)에 세균이나 곰팡이가 번식하여 생기는 염증입니다. 특히 수영장, 온천, 바닷물에 자주 노출되는 경우 발생 위험이 높습니다.

 

✅ 주요 원인

• 귀에 고인 물로 인한 세균 감염
• 면봉, 손톱으로 귀 파기 → 점막 손상
• 잦은 이어폰 사용 → 습기 유발

✅ 외이도염 증상

초기 증상	심화 증상
귀 가려움, 간헐적 통증	지속적 통증, 눌렀을 때 심한 통증
물 막힌 듯한 느낌	고름 분비, 청력 저하
귀 누르면 뻐근함	외이도 붓기, 열감

조기에 치료하지 않으면 염증이 깊어져 만성화되거나 중이염으로 진행될 수 있습니다.❗

🚫 4. 귀에 물이 들어갔을 때 절대 하면 안 되는 행동

귀에 물이 들어갔다고 면봉으로 강하게 파거나 귀를 흔들어 털어내려는 행동은 오히려 상처와 염증을 유발할 수 있습니다.

 

✅ 주의해야 할 행동

• 면봉 깊숙이 삽입
• 귀속으로 바람 불어넣기
• 손가락으로 귀 구멍 압박
• 이소프로필알코올 등 자극적 액체 사용

이럴 땐 가볍게 귀를 아래로 당긴 후, 기울여 자연 배출을 유도하거나 타월로 감싸 드라이기를 멀리서 사용하는 것이 좋습니다.❗

🧼 5. 수영 후 귀를 말리는 올바른 방법

귀에 물이 들어간 후 제대로 말리지 않으면 세균 번식이 쉽게 이루어집니다. 안전한 귀 말리기 방법은 다음과 같습니다.

 

✅ 안전한 귀 건조 방법

• 물놀이 후 즉시 마른 수건으로 귀 주변 닦기
• 귀를 아래로 당겨 한쪽으로 기울이기
• 드라이어 ‘약풍/온풍’으로 귀에서 20cm 거리 유지
• 에탄올 70% 희석액 1~2방울 (이비인후과 권장 시)

습한 여름철에는 특히 귀 내부를 건조하고 통풍 잘 되게 유지하는 것이 예방의 핵심입니다.❗

✔️ 외이도염 예방을 위한 생활 수칙

수영, 목욕, 샤워 후 매일 실천할 수 있는 귀 건강 습관을 아래에 정리했습니다.

 

✅ 귀 건강 수칙

• 귀에 물이 들어가면 즉시 말리기
• 면봉으로 귀를 깊이 파지 않기
• 공용 이어폰, 헤드셋 사용 후 소독
• 귀에 이물감 있으면 병원 방문
• 장시간 수영 시 귀마개 착용

귀 건강은 한 번 손상되면 회복이 어렵습니다. 매일 실천 가능한 작은 습관이 외이도염 예방의 첫걸음입니다.❗

✅ 수영 후 귀가 불편하다면 방치하지 마세요!
✅ 귀는 조용히 신호를 보내는 섬세한 기관입니다.

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