두통 종류별 구별법 | 편두통 vs 긴장형 vs 경추성 두통 자가 진단 체크리스트

“두통이 자주 오는데… 이게 편두통일까요? 아니면 목 때문에 그런 걸까요?” 두통은 종류에 따라 원인과 치료법이 완전히 다릅니다.

이번 포스팅에서는 가장 흔한 세 가지 두통, 편두통, 긴장형 두통, 경추성 두통의 특징과 구별법을 상세히 알려드립니다.

📌 목차

📍 1. 세 가지 대표 두통의 개요 ⚡ 2. 편두통의 특징 💢 3. 긴장형 두통의 특징 💡 4. 경추성 두통(목 디스크성)의 특징 ✔️ 5. 두통 구별을 위한 자가 체크리스트

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🌿 두통은 증상만 비슷하고 원인은 완전히 다릅니다.
🌿 자가 진단으로 내 두통 유형을 먼저 파악하세요.

📍 1. 세 가지 대표 두통의 개요

일상에서 가장 흔하게 나타나는 세 가지 두통은 다음과 같습니다.

 

✅ 대표 두통 3종

• 편두통: 뇌혈관 변화와 신경 자극으로 인한 두통
• 긴장형 두통: 근육 긴장 및 스트레스로 발생
• 경추성 두통: 목 디스크나 경추 문제로 인한 두통

이 세 가지 두통은 증상이 비슷해 보이지만 원인과 치료법은 전혀 다릅니다.❗

⚡ 2. 편두통의 특징

편두통은 뇌혈관 수축과 확장으로 인한 신경 자극이 원인입니다.

 

✅ 주요 증상

• 한쪽 머리만 욱신욱신 박동성 통증
• 소리, 빛, 냄새에 민감해짐
• 메스꺼움, 구토 동반 가능
• 운동, 움직임 시 통증 악화

💡 편두통은 휴식과 조용한 환경이 가장 좋은 치료입니다.❗

💢 3. 긴장형 두통의 특징

긴장형 두통은 두피, 목, 어깨 근육의 긴장으로 인해 발생합니다.

 

✅ 주요 증상

• 머리를 띠처럼 조이는 압박감
• 양쪽 머리 또는 전체적으로 통증
• 가벼운 통증이 하루 종일 지속됨
• 스트레스, 피로 누적 시 악화

💡 스트레칭, 마사지, 휴식이 증상 완화에 도움이 됩니다.❗

💡 4. 경추성 두통(목 디스크성)의 특징

경추성 두통은 목 디스크나 경추 불안정으로 인해 뒤통수부터 시작되는 두통입니다.

 

✅ 주요 증상

• 뒤통수~머리 뒤쪽 중심 통증
• 목을 움직일 때 통증 악화
• 팔 저림, 어깨 결림 동반
• 목 눌렀을 때 통증 심화

💡 자세 교정과 물리치료가 중요한 치료 방법입니다.❗

✔️ 5. 두통 구별을 위한 자가 체크리스트

항목	편두통	긴장형	경추성
통증 위치	한쪽 머리	머리 전체, 양쪽	뒤통수~목
통증 양상	박동성, 욱신거림	눌리는 압박감	둔하고 뻣뻣함
유발 요인	스트레스, 생리, 자극	장시간 집중, 피로	자세, 목 사용
동반 증상	메스꺼움, 소리·빛 민감	목, 어깨 결림	팔 저림, 목 통증
호전 요인	어두운 방, 휴식	마사지, 스트레칭	자세 교정, 물리치료

 

💡 3개 이상 해당되면 해당 유형의 두통일 가능성이 높으며, 지속 시 전문 진료 권장합니다.

✅ 두통, 그냥 참고 넘기지 마세요.
✅ 원인을 알아야 제대로 치료할 수 있습니다.

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